Suomi Englanti
4. Joulukuu 2013
Alkukausi
Moro! Eipä ole kausi alkanut aivan niin hyvin kuin vielä syksyllä ajattelin. ... Lue lisää
3. Marraskuu 2013
Leviltä-Lakikselle
Sijaintini on tällä hetkellä koti ja keittiö. Aamun treeni on heitetty ja lou... Lue lisää
23. Lokakuu 2013
Levi
Moroo!Tarkoituksenani oli alun perin lähteä viikon kotiharjoittelun jälkeen takais... Lue lisää
14. Lokakuu 2013
Vuokatti
Moro!Palailin tuossa eilen viikon mittaiselta leiriltä Vuokatista. Olo on tällä he... Lue lisää
3. Lokakuu 2013
Blogi osa 1
Moro!Kotisivujen päivitystahti on ollut meikäläisellä lievästi sanottuna... Lue lisää

Leviltä-Lakikselle

Sijaintini on tällä hetkellä koti ja keittiö. Aamun treeni on heitetty ja lounaskin syöty. Palasin pari päivää sitten Leviltä kauden ensimmäiseltä lapin lumileiriltä ja tällä hetkellä ohjelmassa on palautumista.
Kävin eilen Vimpelissä Lakis Sport Centerin virallisissa avajaisissa. Lakikselle on nopeaan tahtiin noussut aivan uusi maastohiihto ja ampumahiihtokeskus. Lakeaharjun maastot ovat minulle tutut jo pitkältä ajalta, mutta täytyy sanoa, että kun kävin uusia latupohjia jalkaisin kiertämässä olin ällikällä lyöty. Radat ovat aivan loistavat ja uskomattoman vaativat! Avajaisissa oli mukava tunnelma ja oli hauska jutustella ja vaihtaa ajatuksia ihmisten kanssa. Paikalla Vimpelissä oli myös Kurikan jätti Juha Mieto. Jossain vaiheessa päivää Juhaa haastateltiin ja kaveri kertoi hieman myös ajatuksiaan harjoittelusta.
Juha on aika useaan kertaan ilmaissut halukkuuttaan antaa neuvoja ja opastusta tämän päivän hiihtäjille, mutta jostain kumman syystä halukkuutta näiden neuvojen kuuntelulle on ollut aika vähän. Ymmärrän kyllä, että Juhan sanavalinnat ja äänen painokkuus hänen asioita kertoessaan on vähintäänkin mielenkiintoinen ja värikäs, aivan kuten tälläkin kertaa, mutta se ei poista sitä tosiasiaa, että puheissa on paljon perää.
Eilisestä itselleni jäi parhaiten mieleen se kun Juha kertoi kovista harjoituksista ja siitä miten ne tulisi toteuttaa. Hän kertoi siitä kuinka harjoitus tulisi tehdä omien tuntemusten mukaan, ei mittarien. Hän kertoi siitä kuinka oikea vauhti tulisi löytää niin, että ei lähde aivan täysiä vaan ottaa vauhtia hieman alas maksimista, jotta suoritukseen saa rentoutta ja laajuutta. Tällöin saa itsestään paremmin irti pidemmässä tehossa eikä vedä itseään liian hapoille liian aikaisin ja tapa harjoituksesta vauhtia.

No.. Ei mikään uusi juttu eikä mikään mullistava, voisi sanoa, että jopa universaali totuus. Jokin sellainen jonka kaikki tietävät, tai kaikkien tulisi ainakin tietää. Silti tällainen perusasia saattaa unohtua. Kokeillaan vaikka laittaa kaikki suomen tämän hetken hiihtäjät riviin. Käsi pystyyn kaikilta jotka tämän ovat unohtaneet jossain harjoituksessa tänä vuonna. Kovin monta kättä tuskin jäisi alas. Aika moni on varmasti vetänyt harjoituksia niin, että on lähtenyt kiskomaan alusta lähtien joko muiden vauhtia, tiettyä kilometrivauhtia tai tiettyä syketasoa tuijottaen ja huomannut muutaman minuutin jälkeen olevansa aivan hapoilla. Tämän jälkeen vauhdit ovat laskeneet, sykkeet ovat laskeneet ja hapenottokin on tippunut. Ainoa mikä on säilynyt korkealla tasolla on ollut kipu, mutta sillä yksistään ei pitkälle pötkitä.

 Toki asian jonka Juha kertoi voi sanoa paljon hienommin ja modernimminkin. Voi kertoa siitä kuinka laktaatti tasot säilytetään tietyllä tasolla ja kuinka suoritusta lähdetään kehittämään nousujohteisena anaerobisen kynnyksen alapuolelta. Kuinka suorituksen tekniikkaan ja taloudellisuuteen kiinnitetään huomiota ja käytetään hyväksi elastista energiaa ja niin edelleen.
Täytyy kuitenkin sanoa, että joskus näiden sijaan ihan vaihtelunkin vuoksi voisi olla ihan terveellistä ottaa vastaan käytännön läheinen, yksinkertainen, omaan kokemukseen ja tunteeseen perustuva mielikuva siitä miten homma kuuluisi hoitaa.
Vielä kun tämä tulee ison parrakkaan miehen suusta vahvalla etelä-pohjanmaan murteella niin kovaa, että korviin sattuu ei se ihan helpolla unohdu, ei vaikka harjoitukseen lähdettäessä adrenaliini virtaisi kehossa kuinka kovaa.

Lakiksella oli myös paljon junnuja hiihtämässä ensilumen ladulla. Kuvassa kaveri joka hiihti ensin vajaat pari tuntia ja hoiteli vielä haastattelut siihen päälle! Aika päällikkö vai mitä! 


 

P.S Kilpailukausikin alkaa kohta, mutta siitä en sano yhtään mitään. Ollaan vaan hiljaa niin saatetaan saaha kala.